癒×労 ヨガと美腸・発酵食でカラダケアvol.9

〜皆様にお知らせ〜
今回より金額が変更になります。更なる内容の充実と、お家でも是非活用して日々に取り入れて頂きたいとの願いも込め、お持ち帰り分を増量＋ワンポイントヨガも丁寧にお伝えしていきたいと思っております。なお、リピーター様には感謝の意を込め、リピート割にて3000円→2800円でご参加頂けます♡今後とも宜しくお願い致します

【有難い事に毎回ご好評頂き、2/28の内容で追加開催させて頂きます】

癒×労

ヨガと美腸・発酵食でカラダケア♡vol.9

日々頑張っているご自身に癒しと労りを。

ヨガインストラクターoiku
食生活アドバイザー・発酵食エキスパートnaoのコラボ企画！

美腸‥腸を整える事が美容、健康への近道‼︎

寒さで鈍りがちな腸を活発に‼︎
腸ヨガで整えていきましょう。お家でもできるワンポイントヨガ付。

水溶性食物繊維たっぷりのもっちり麦×発酵食メニューで中からもしっかり腸へアプローチ！
万能 醤油麹を作って持ち帰ろう！

◆ヨガ…連日の忙しさで自分の事を後回しにしていませんか？今のカラダの感覚、ココロの状態を優しく受け入れる事で、目の前の世界がより明るくなります。深い呼吸に合わせてカラダを動かすと、ココロにどの様な変化が生まれるのか。
「誰の為でもない、自分だけの時間」じっくりと感じていきましょう。

◆発酵食…カラダが本来持つ力を引き出す事で 美しく健康に。カラダが整うとココロも整う。カラダが喜ぶ食事をしましょう♡「コレなら出来る！」から始めてみませんか？美味しく食べて美しく元気に過ごしましょう。

双方からのスペシャルケア♡

○詳細
3/7(木)10:00〜12:30
タイムスケジュール
10:00〜10:50 ヨガレッスン
10:50〜11:00 ワンポイントヨガ セルフケア方法
11:00〜11:30 食講座+醤油麹作り
11:40〜12:30 ランチしながら質問タイム

○場所 夢ハウス 北塚
○参加費 3000円 リピーター様2800円
（ヨガ+美腸・発酵食ランチ+醤油麹+レシピ付）
○定員 １０名
○持ち物 水分、タオル
動きやすい服装でお越し下さい。

※3/27(水)
「塩麹」を使用したメニューでの開催もございます‼︎ こちらも是非お問い合わせ下さい。

☆ご予約は参加ボタンだけではなく、ダイレクトメッセージをお願い致します。小堺奈緒子or Ikue Ikezawaまで♡
お子様連れオッケー♫お気軽にご参加下さいませ。