満員 キャンセル待ち受付中 癒×労 ヨガと美腸・発酵食でカラダケア vol.11

初日曜開催

3/27の内容で追加開催させていただきます。

癒×労

ヨガと美腸・発酵食でカラダケア♡vol.11

日々頑張っているご自身に癒しと労りを。

ヨガインストラクターoiku
食生活アドバイザー・発酵食クリエイターnaoのコラボ企画！

今回の持ち帰りの一品は
万能調味料【塩麹】皆で仕込みましょう♫
お家でも活用して頂けるように【塩麹】を使ったランチメニューでご用意させて頂きます。

◆ヨガ…連日の忙しさで自分の事を後回しにしていませんか？今のカラダの感覚、ココロの状態を優しく受け入れる事で、目の前の世界がより明るくなります。深い呼吸に合わせてカラダを動かすと、ココロにどの様な変化が生まれるのか。
「誰の為でもない、自分だけの時間」じっくりと感じていきましょう。

◆発酵食…カラダが本来持つ力を引き出す事で 美しく健康に。カラダが整うとココロも整う。カラダが喜ぶ食事をしましょう♡「コレなら出来る！」から始めてみませんか？美味しく食べて美しく元気に過ごしましょう。

双方からのスペシャルケア♡

○詳細
4/7(日)10:00〜12:30
タイムスケジュール
10:00〜10:50 ヨガレッスン
10:50〜11:00 ワンポイントヨガ セルフケア方法
11:00〜11:30 食講座+塩麹作り
11:40〜12:30 ランチしながら質問タイム

○場所 夢ハウス 北塚
○参加費 3000円 リピーター様2800円
（ヨガ+美腸・発酵食ランチ+塩麹+レシピ付）
○定員 １０名
○持ち物 水分、タオル
動きやすい服装でお越し下さい。

※4/25(木)も開催予定
こちらも是非お問い合わせ下さい。発酵食のテーマは考え中です。ご希望ありましたらリクエストも受け付けております♡

☆ご予約は参加ボタンだけではなく、ダイレクトメッセージをお願い致します。小堺奈緒子or Ikue Ikezawaまで♡
お子様連れオッケー♫お気軽にご参加下さいませ。