マタニティヨガ plus ベビーシャワーパーティのポイント

6人の子育て真っ最中のママ、4人の子育て真っ最中のママが妊婦期間から産後に至るまでmamaにとって大切だと思った数々の中で今回 “２つ”を合わせてみました。

【詳細】
日時
10月3日(木)
am10:00〜11:30

料金
¥1500 今回特別価格となります。

持ち物
ヨガマット、バスタオル
動きやすい服装でお越しください。

注意
安定期に入った15～16週目くらいから始められます。自分の体調と相談してスタートしましょう。また、始める際には、健診を受けている先生に相談、許可を必ずもらって下さい。

●”マタニティヨガとは”
妊娠中は身体を動かすことに臆病になったり、おっくうになったりしがちですが、出産にはある程度の体力も必要です。そこで注目されているのがマタニティヨガ。ヨガの呼吸リラックスすることが重要とされるお産の呼吸法と通ずるものがあり、同じ仕組みでされる呼吸法です。妊娠期にヨガで学んだポーズと呼吸法は、お産のときにも大きく役立ち人気を集めています。

“マタニティヨガの効果とは”
一番は出産に必要な呼吸法を学べることです。また身体をリラックスさせる感覚を得たり、免疫力を向上させることで、健康で柔軟なしなやかな身体作りにつながります。また筋肉をほぐすことによって妊娠中に起こる肩こりや腰痛、脚のむくみなどを解消する効果も。妊娠中に起こりがちなこむら返りをケアにも結びつきます。妊娠中に溜まりがちなストレスの発散や、自律神経のバランスを整えることで、心を落ち着かせる効果も。また基礎代謝の向上により不要な体重増加を抑えて、妊娠中、妊娠後の体型を整える効果もあります。さらには、ヨガの瞑想を通してお腹の赤ちゃんとの一体感を実感できる効果もあります。

＊最初に署名もして頂きます。マタニティーヨガの規則となっております。ご了承下さい。

/maternity yoga natsuko

●”ベビーシャワー パーティ ポイント”

アメリカ発祥の安産祈願パーティ！
日本でも少しずつ増えてきたパーティですが
まだまだ知らない方も多いはず！
最近は産後1ヶ月後以降に赤ちゃんをお披露目する”シップアンドシー”も人気です！

そんな赤ちゃんやママさんたち負担なく楽しめる産前産後のパーティーのことをお伝えさせて頂きます！

♦︎まだまだ産んだすぐにお祝いに行く習慣が根強く、産院への来院、ご実家へ、、お祝いを持ち赤ちゃんを見に行くのが当たり前となっています。お祝いに来てくださることはとてもありがたいことで感謝いっぱいですが それがどうしても産後の疲れにつながってしまいます。
本来は産後は心や身体をゆっくり休めてご自分と赤ちゃんの時間に合わせて家族でゆっくり過ごしていくことが大切だと4人の出産を経て感じました。
赤ちゃんとママが産後ゆっくりと身体を休めて
心穏やかに過ごせる産後に…✴︎/Anniversary planner jco.