キッチンの時短講座【③下ごしらえ編】キャベツver.

ごはん作りのイライラとさようなら
〜下ごしらえで夕方は自由時間〜

毎日ドタバタしてしまう夕方。
たった30分でサッと
夕飯を出せるようになれたら！

こんなお悩み抱えていませんか？

ワーキングマザー時代の
悪戦苦闘の日々を踏まえて、
下ごしらえを味方につける方法を
丁寧にお伝えします！

・
受講した方からは

●夕飯作りがスムーズになって、子供へのイライラがなくなった！

●座学だけじゃなくて、デモや美味しいランチ付きで実践しやすい！

●自分の1日の時間の使い方を見直せて、内容が深くて感動！

●「下ごしらえ＝不味くなる」のイメージがガラリと変わった！みんなにオススメしたい。

とご好評いただいております。

下ごしらえを味方につけて
家族時間・仕事・自分の趣味
すべて叶えたい欲張りなママに
オススメの講座です。

ご参加、心よりお待ちしております。

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◾内容
・下ごしらえってどんなこと？
・いつやったらいいの？
自分の時間割を見つめるワーク
・隙間時間に「先どり下ごしらえ」
・ひとつの食材「まとめ下ごしらえ」
・デモ&試食

講座90分
実演30分
試食、質疑、片付け90分

★メニュー
〜キャベツまとめ下ごしらえで15分で3品完成〜

①しっとりゆで鶏とキャベツの胡麻味噌ダレ
（＋茹で汁で作る絶品鶏スープ）
②あさりとキャベツのお手軽酒蒸し
③キャベツとレーズンのサラダ

◾日時 6月29日（金）10時〜13時半

◼︎会場
夢ハウス北塚会場
➡︎金沢市北塚町東７１番地１

※他にも夢ハウスがあるので住所でご確認ください。
西部緑地近くの「ふたつか認定こども園」のピンクの建物の斜め向かいです。

◾定員7名

◾受講料 6000円
（試食4品とレシピ、ごはん、講座料、テキスト代込み）

◼︎持ち物
・筆記用具
・自分の時間割
（1日のタイムスケジュールをメモしてきてください。ワークがスムーズに進みます）

◼︎その他
・お子様連れ歓迎ですが、目を離さないようお願いいたします。
（温かな床のモデルハウスなので、ねんねの赤ちゃんでも安心です♪）

・お子様の昼食はご持参ください。

◾︎参加方法
参加予定ボタンを押し、
コメント欄に一言コメントを入れてください。
（押し間違え防止のため）

◾︎講師
時短アドバイザー
&お料理教室すまーときっちん主宰
佐藤智実

お料理は頑張らなくていい！
基本を知って、流れを整えて、もっと自分らしく自由な時間を楽しんで欲しい！という想いで活動中。
「キッチンの時短講座」や「料理苦手なママでもできる！お料理教室すまーときっちん」を開催。

お料理苦手さんや忙しくて時短したいママが安心して参加できる、基本から学べる講座&レッスン。
お子様連れOKでアットホーム、楽しく学べる雰囲気が人気。
育休中のママが復職後も安心できる土台づくりを応援しています。